Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
vegetarian_diary
Jurnal
Jurnal vegetarian_diary
Profil vegetarian_diary
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 37
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
23 April 2023
Bulan kemarin dan bulan ini pengeluaran banyak untuk membership gym + beli meal replacement. Sampe gym di 2 tempat (trial 3 bulan di 1 gym dan join 6 bulan member di gym lain). Turunnya baru 1-2 kg… sedih banget iya, tapi gapapa, harus yakin kalau ini investasi jangka panjang jadi ga boleh lagi mengharapkan hasil instant supaya gak terjadi seperti sebelumnya…
Sebelumnya: tahun 2020 bb 75 turun sampe 58 dalam 3 bulan. Kemudian setelah itu lgsg makan gak dijaga, bahkan gamau olahraga lagi. Tahun 2021 bb naik ke 64. Tahun 2022 naik ke 69 dan 2023 naik sampe 77 🙃🙃 dalam 3 tahun naiknya 19kg…
Menyesal selama 3 tahun ini hidup kyk gitu? Engga juga. Aku selama 3 tahun ke balakang banyak ngalamin hal yg bikin aku happy, dan aku juga ngalamin banyak hal yang buruk secara mental yg membuat badan aku jd kyk gini. Sayangnya serelah urusan mentalku membaik, badanku jadi seperti ini dan aku malah hampir mengalami masalah mental lagi karena omongan orang2 soal badanku…
Makanya, sekarang mau terus berproses aja. Sedikit2 gapapa, yang penting yakin sama diri sendiri dan ga berhenti. Omongan orang bakal nyakitin tapi gapapa…. Yuk pasti bisa yuk dirikuuu
Tambahkan Komentar
18 April 2023
Chia seeds 2sdm
Putih telur 250gr
Flimeal + lean lab
Protein +- 52gr
Tambahkan Komentar
17 April 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,3 kg
1,6 kg
18,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 6,2 kg dalam 1 minggu
17 April 2023
Nasi 100gr
Tahu 100gr
Putih telur 200gr
Total Protein +- 36gr
Tambahkan Komentar
16 April 2023
Fat nya masih tinggi… karena masih hobi banget gorengan 😂 gapapa deh, yang penting proteinnya udah mulai bisa naik. Workout juga udah rutin sedikit2. One step at a time!
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan vegetarian_diary
Lihat Riwayat Lengkap