Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
red23rd
Jurnal
Jurnal red23rd
Profil red23rd
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 209
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Berikutnya
01 April 2022
Bener dah, mulai angkat beban lagi seminggu lansung naik 0.5kg dong. Makan sama bahkan lebih clean dan lebih banyak serat dibanding sebelumnya. Ga angkat beban ya turun tapi melar. Mau kardio kok sibuk ya..
(18 komentar)
29 Maret 2022
Kalau angkat beban itu bb saya kok jadi stuck ya berat, nah coba 2 minggu ga angkat beban turun deh berat. Tapi pas ngaca kok ga sekenceng waktu lagi angkat beban akhirnya angkat beban kagi. Ada yang ngalamin serupa?
(16 komentar)
25 Maret 2022
Ah wfo selesai sekarang wfh 2 minggu, bisa makan banyak buah dan sayuran di rumah mah. Kalau ngekost boro-boro begini, btw alhamdulillah survive 2 minggu turun 1 kg pas ngekost dengan makan avg di 1950 kcal, TDEE 2150 dan BMR 1800
Tambahkan Komentar
25 Maret 2022
Yah pelan-pelan, walaupun wfo ngekost 2 minggu, makan warteg porsi jumbo, alhamdulillah ternyata turun juga.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
88,5 kg
6,5 kg
12,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
24 Maret 2022
Akhirnya setelah sekian purnama breakfast gila-gilaan 1000kcal plus, hari ini breakfast yang agak ringan diperut dikit. Enak sih cuma tunanya dikit amat, sayang di kantor, kalau lagi wfh di rumah bisa tambahin ayam sendiri yang banyak.
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan red23rd
Lihat Riwayat Lengkap