Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
mschristanti
Jurnal
Jurnal mschristanti
Profil mschristanti
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 158
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
03 September 2021
Akhirnya keluar dari zona obesitas :) The effort for the past 1.5 years is finally paid off! (Source: https://www.active.com/fitness/calculators/bodyfat)
Tambahkan Komentar
30 Agustus 2021
Hi man-teman, udah lama banget ga update di FS. Beberapa bulan terakhir lagi hectic banget terus liburan, ditambah sibuk pindahan. But here I am now! :) Kayanya udah break dari perdietan selama lebih dari 2 bulanan ini.
Makan tentu ga bisa terlalu 'ketat' pas liburan jadi aku pake kesempatan ini untuk coba maintaning berat badan.
Makan ga aku track kalorinya. Olahraga tetep 1 jam sehari (cardio 1 kali seminggu). Sempet naik-turun berat tapi akhirnya bisa stabil di angka 81-82kg.
Downside nya cuma masalah pencernaan terganggu karna makannya ga seimbang, jadi minggu ini setelah semua kerjaan beres, I will back on track! At least makan sayur dan buah lebih banyak :D
In other hand, it was a pleasure bisa makan puas dan enak selama liburan hehe
So how's your healthy lifestyle going? Stay safe, stay healthy!
(26 komentar)
30 Agustus 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82 kg
40 kg
7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
21 Juni 2021
Thank God, I've lost 40kgs. Caranya ? jangan stress dan rajin olahraga :) makan santai aja dan nikmati prosesnya supaya kita bisa tetep bersukur. Kalau kita bisa bersyukur, dijamin dietnya bakal lebih mudah. #MyEmotionalJourney
(32 komentar)
14 Juni 2021
Sudah tepat 1 tahun yang lalu aku mulai diet sehat :)
Progress? Takes time tapi worthy banget!
Do I have lose skin? iya donk, kayanya hal itu ga mungkin di hindari untuk orang-orang yang pernah obesitas seperti aku. Tapi don't worry, nobody's perfect, yang penting jangan lupa untuk bersyukur atas pencapaian kita :)
Do I want to remove my lose skin? yes ofc. Tapi in healthy way (not surgery) otherwise ga masalah sih untuk aku, I embrace it. Yang penting we got our confidence dan tentunya tetep sehat. :)
Next goal? Pengen ngelatih abs dan improving my nutrition karna kayanya masih banyak yang harus di pelajari. And ofc trying to improve my mental health and my body image issue. Fighting! :)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85 kg
37 kg
10 kg
Cukup Baik
(39 komentar)
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan mschristanti
Lihat Riwayat Lengkap