Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
missella23
Jurnal
Jurnal missella23
Profil missella23
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 216
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
28 Juli 2021
akhirnya nemu rasa yg pas, kalori ttp oke.
30 Maret 2021
Donor darah setelah vaksinasi Covid-19
19 Maret 2021
Rebahan sambil bakar kalori
19 Maret 2021
15 Maret 2021
Day 529
Officially re-start tujuan diet dari turun BB jadi naik BB ke 65kg.
Sebetulnya sudah dilakukan sejak beberapa bulan lalu, tapi BB masih betah bolak-balik di angka 60kg-61kg setelah BB ideal 59kg di Maret 2019 (pernah melonjak ke 65kg waktu masih bego cara menaikkan berat badan yang sehat)
Mencoba tidak menimbang makanan lagi kecuali nasi (total 350gram per hari : 200gram makan siang dan 150gram makan malam), masih membatasi konsumsi gula dan gorengan.
Sarapan setiap pagi relatif sama : alpukat + jeruk atau apel + tahu/tempe bacem dan telur rebus + 250ml susu kedelai atau 125ml UHT full cream.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60 kg
0 kg
0 kg
Tidak Berlaku
Sejarah Berat Badan missella23
Lihat Riwayat Lengkap