Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
hanminsu
Jurnal
Jurnal hanminsu
Profil hanminsu
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 41
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
Berikutnya
19 September 2019
duarrrrr
Diet Ini Dijalanin Bertahap Ya Temen Temen~
Bulan Pertama
sarapan=Nasi Putih 5 sendok makan+sayur rebus~
Siang=Nasi Putih 4 sendok + Lauk(usahain lemaknya sedikit ya)
Sore (jam 4) = Nasi 3 senndok+putih telur..
Malam======Engga Makan ◉ ‸ ◉
Tapi Temen Temen Boleh Makan Buah Dimalam hari.
___________untuk olahraganya~
20menit jogging + 50 menit dance/aerobic(makin lama,makin baik ya)
*Diet ini kalian lakuin 6 hari aja selama semingggu....1 harinya Kalian Bebas Mau makan Apa~(tapi jangan kaya kesurupan yaa...kkkkk)
*klo aku kadang 2 hari sekali tetep makan gorengan...tapi minimal 3 biji aja......kadang khilaf.....
*kalo kalian merasa banyak makan,aku saranin besoknya olahraga di lebihin ya!!!!!
*Fighthing~LetsDiet♡
Untuk STEP BULAN KEDUA+Rahasia Tambahan
(4 komentar)
19 September 2019
halooo....
ada yang mau kepoin cara dietku gak?
....
9Bulan 33Kg.
-Makan Asyik
-No Obat obatan
-Bisa Makan Malem
wuaahhh...pasti seru dong!!!~
Kalo Kepo,Koment Dibawah yak!!Nanti Bakalan Aku Kasi Tips Dan Resep~
LetsDiet♡
(38 komentar)
19 September 2019
6 bulan diet ini....97 kg -> 64 kg
(12 komentar)
18 September 2019
test~
Tambahkan Komentar
18 September 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73 kg
0 kg
14 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan hanminsu
Lihat Riwayat Lengkap