Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
elsamn
Jurnal
Jurnal elsamn
Profil elsamn
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 30
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
27 Maret 2021
udah males ngitung kalori. skr lbh ngira2 porsi aja. dan y penting jaga asupan maknan. banyakin sayur buah dan protein, kurangin gorengan, dan low karbo
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57 kg
8 kg
7 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
25 Maret 2021
my other menu... bikin kenyang, bb ttp turun
Tambahkan Komentar
25 Maret 2021
udah lama g upload....my menu diet..+ telor rebus(lupa g kefoto guys. maafkan), enak d makan apa aja...diet tp g kelaperan guys...
Tambahkan Komentar
20 Januari 2021
pelan pelan saja, diet ttp makan kenyang. ttp makan enak, ttp happy.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
58 kg
7 kg
8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
14 Januari 2021
Alhamdulillah, manfaat pola hidup sehat skr klo haidh g terlalu berasa pegel atau banjir. B iasanya haidh banyak banget udah gt g beraturan. Pernah jg dulu pas bb lagi gede2 nya sampe g haidh 3 bulan. berobat k dokter obgyn d kasi obat kaya kb akhirnya keluar haidh tp efek samping d muka malah muncul flek. akhirnya aku stop...blom lagi sering bgt (maaf) keluar cairan vagina y berlebihan bkn keputihan sih becek gt aja... jd ering minum jamu2an gt tp ngefeknya cm sementara doang. Sejak aku stop minum2 an manis, masak g pake minyak( klo pun terpaksa pake cm 1 sdm aja), hindari gorengan klo pun g tahan makan 1 potong aja. no gula.. no tepung, no santen... Ternyata faktor makanan ngaruh banget ya k kesehatan. Ga ada ruginya hidup sehat guys, olahraga min 10-15 mnt sehari efeknya seger bgt k badan. pokoknya g ada rasa nyesel bgt td abis olah raga.. hidup lbh happy, lbh semangat... klo bkn diri sendiri dr skr kpan lagi ya. jangan sampe udh bnyk penyakit dan badan g bs ngapa2in br nyesel
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59,5 kg
5,5 kg
9,5 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan elsamn
Lihat Riwayat Lengkap