Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ammanahr
Jurnal
Jurnal ammanahr
Profil ammanahr
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 11
Halaman:
1
2
3
Berikutnya
12 November 2023
Kalo gak 62 ya 63, kalo gak 63 ya 62. Bolak-balik diangka itu aja. Trust me, mau itu defkal, mau surplus, keduanya mudah kok (apalagi ada FS yg bantu buat hitungin kalori. Thanks FS♡). Yang susah itu konsisten buat makan berkualitas.
Tambahkan Komentar
12 November 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,4 kg
0 kg
0,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
10 November 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
63 kg
0 kg
1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
21 Oktober 2023
62kg with 2000cals/day. Aw udh jln 2 minggu maintenance dan kadang suka bingung mau makan apalagi buat menuhin kalori+protein harian (120gr). Akhirnya kalo gak snacking sari gandum ya smoothies protein lg._.
Semangat pejuang glutZz jgn takut makan:D
(9 komentar)
16 Oktober 2023
(2 komentar)
Sejarah Berat Badan ammanahr
Lihat Riwayat Lengkap