Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
amel1611
Jurnal
Jurnal amel1611
Profil amel1611
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 31
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
Berikutnya
03 Juni 2020
Lg be te.. Butuh asupan manis🙈
Tambahkan Komentar
29 Mei 2020
Sebenernya td sore udh makan malam.. Tp karna asam lambung naik & semua makanan keluar jd aq konsumsi buah apel + chia seen lg🙈
Tambahkan Komentar
26 Mei 2020
Kak pngen nanya donk..
2 th yg llu pernah diet extrim & trn 22 kg dlm 4 bln.. Setelah itu bb q naik 97kg.. Trus skarang aq 84 kg TB 157cm.. Di FS konsumsi kalori harian ku tu 1600 kall.. Trus aq potong 300 kall.. Tp bukan turun kok malah nambah ya bb ku.. Pdhal 80% mkan bersih 20% makan kotor.. Tiap hri olah raga 20-30 mnt.. Mohon pencerahannya donk.. Kalo aq konsumsi 900-800 kall memang turun.. Tp takut masa otot jg turun🙏
(14 komentar)
22 Mei 2020
Gaes aq mau tanya... Aq IRT dgn 2 anak + tiap hr aq olahraga 30 mnt body lifting.. Itu termasuk aktif/low aktif ya.. Soalnya bingung ngitung kalori nya
(1 komentar)
21 Mei 2020
Menyesal tidak?? Tidak.. Tiap hr jg defisit kalori dan latihan beban + cardio.. Nanti jg kebakar lg🤣
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan amel1611
Lihat Riwayat Lengkap