Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
watariwattari
Jurnal
Jurnal watariwattari
Profil watariwattari
|
Riwayat Berat Badan
41 sampai 45 dari 64
Halaman:
Sebelumnya
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Berikutnya
07 Februari 2018
Barusan di tempat gym, salah satu temen gym yg nimbrung pas aku ngbrol soal nutrisi sama recepsionis yg lagi hamil.. Si recepsionis nanya.. Kok hari ini ga gym mas.. Aku jawab off Day mbak..
Lah si temen itu nanya, kok harus ada off Day ngapain si..?? Aku aja tiap hari kok, minggu doank off nya. Trus aku jelasin otot d bentuk saat km tidur dan off, bukan saat km di gym, sayang klo tiap hari.. Dan seperti biasa dia ngeyel dengan argumen ini itu..
Oh ya sebelum nya ni anak gendut dan turun 10 kilo dengan cara diet d bawah 1000 kalori, ga makan karbo, dan kardio tiap hari..
Dan karena cape debat aku cuma jawab... Km inget waktu km masih makan d bawah 1000 kalori dan ga makan karbo sama sekali? Inget km ngeyel ga mau makan nasi dan km di suatu titik akhir nya mau makan nasi setelah km ngerasa otot tangan km malah jd gelambir dan ilang otot nya..?? Nah sama.. Nanti ada saat nya km ngerasa badan km gitu2 aja dengan latihan km yg sekarang, bahkan malah jd gelambir.. Silahkan d inget kata2 ku hr ini.. Off Day penting.. 😁
Emang butuh kejedot tembok dlu br km mau jalan nya ga merem, br deh dia diem.. Hahahaha
(42 komentar)
06 Februari 2018
Oke ni dah kecepetan, tambah kalori lagi akh.. 😁
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,2 kg
0 kg
11,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
05 Februari 2018
Yg masih suka diet aneh2.. Must read this.. Gm aja cuma diet hoax.. Apalagi diet pisang, diet anu, terutama diet debus.. 😂💩
(29 komentar)
31 Januari 2018
Mana yg sehat?. Jelas.. Makan yg banyak biar sehat.. Tapi tetep hitung kalori.. Basic tau dlu apa itu tdee apa itu BMR lalu itung yg km makan berapa.. Simple, kenyang, sehat, dan bonus nya.. Fatloss...👍
Tambahkan Komentar
29 Januari 2018
Good job.. 👍
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82 kg
0 kg
12 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan watariwattari
Lihat Riwayat Lengkap