Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
rizkiyunindra
Jurnal
Jurnal rizkiyunindra
Profil rizkiyunindra
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 101
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
30 Maret 2020
12 weeks = ilang 12,5 kg. Tinggal ngurangin body fat, nambahin massa otot 💪💪
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,5 kg
12,5 kg
5,5 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
29 Maret 2020
Januari kepala 8, Febuari kepala 7, april target kepala 6. Diet santuy & Konsisten :D
(23 komentar)
27 Maret 2020
lg pgn bgt MCD, sedikit cerita : BMR saya 1600,TDEE 2200, harian saya 1800 kal/day. mau ngumpulin orang2 yg diet'y santuy,msh mkn enak tp body fat & timbangan ttp turun, sharing yu,pengalaman,tips&trick'y guys. berbagi pengalaman buat yg baru2 gabung FS :)
(27 komentar)
26 Maret 2020
masak udang panggang buat penutup hari ini pake nasi tentu'y. wkwkkwkwk
Tambahkan Komentar
24 Maret 2020
Pengen pempek,tp ngeri klo keluar rumah jd bikin aja pake ikan tenggiri :D
(1 komentar)
Sejarah Berat Badan rizkiyunindra
Lihat Riwayat Lengkap