Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ayu Toherawati
Jurnal
Jurnal Ayu Toherawati
Profil Ayu Toherawati
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 140
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
05 Januari 2022
Krim Sup Makaroni... 11-12 deh dengan makan mie instan rebus wkwk selama sebulan makan di TDEE rasanya puas.. tp nggak pernah cek timbangan, minggu depan DefKal lagi uhuuyy
(6 komentar)
30 Desember 2021
rest day, tapi berusaha untuk tetap aktif dengan jalan santai... kalau begini bisa rabahan dengan tenang wkwk
Tambahkan Komentar
19 Desember 2021
Nimbang di pagi hari setelah BAB, sebelum minum dan sebelum break IF. Klo ramdom waktunya ketika nimbang hanya bikin shock, jangan deh ya wkwkwk
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
50 kg
0 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
18 Desember 2021
Protein Loading.. makanan penutup, setelah selesai kondangan dan makan besar (daging yakiniku, nasi, sop jamur kuping)
Tambahkan Komentar
17 Desember 2021
ketagihan banget angkat beban, klo udh nyaman tuh nggak mau pindah ke lain hati wkwkwk semoga thn depan bisa lanjut nge GYM, Amin
(2 komentar)
Sejarah Berat Badan Ayu Toherawati
Lihat Riwayat Lengkap