Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
zalfa nella
Jurnal
Jurnal zalfa nella
Profil zalfa nella
|
Riwayat Berat Badan
31 sampai 35 dari 164
Halaman:
Sebelumnya
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Berikutnya
17 Mei 2021
prepparing my lunch
Tambahkan Komentar
14 Mei 2021
lebaran
Tambahkan Komentar
25 April 2021
takjil today 257kkl dessert cup
Tambahkan Komentar
23 April 2021
bantu jawab dong cara ngembaliin menstruasi gimana udah dari sep-sekarang absen mens nya karna dulu pernah diet extrim baru mulai recovery makan di angka tdee desember lalu tapi belum datang juga
(22 komentar)
23 April 2021
hi semua kakak" mau nanya dong pliss bantu dulu tuh aku pernah diet extrim makannya kurang dari BMR terus juga restrictive banget olahraga 30mnt/hari hasilnya aku turun BB cepet dan sampe 13kg dalam waktu 5 bulan -+.Karna emang dulu terobsesi kurus jadi ya gaktau apa itu BMR and TDEE ngertinya ngurangin kalori aja dan yahh dari bulan September akhir sampai bulan ini haid aku absen aku udah mulai recovery dan makan di angka TDEE dari Desember karna aku baru menyadari kalo dietku salah dan berimbas ke menstruasi ku.Tolong ya kalian yang pernah mens nya absen siasatinnya gimana,berapa lama,pake apa???
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
47,5 kg
10,5 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan zalfa nella
Lihat Riwayat Lengkap