Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ayu fitriani
Jurnal
Jurnal ayu fitriani
Profil ayu fitriani
|
Riwayat Berat Badan
26 sampai 30 dari 129
Halaman:
Sebelumnya
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Berikutnya
03 Maret 2023
suami bilang katanya diet tp kok makan teross.. Blm tau dia diet anti lapar2 club :')
(2 komentar)
02 Maret 2023
makan malamnya ini aja buat mencukupi kebutuhan protein krn seharian dah banyak makan karbo
(2 komentar)
20 Februari 2023
semangat2 olahraha
Tambahkan Komentar
17 Februari 2023
Diet level 1 - atur kalori harian di atas bmr di bawah tdee
Diet level 2 - rutinkan olahraga (olahraga apa saja)
Diet level 3 - mulai perhatikan makro nutrisi Karbo, lemak , protein, serat
Diet level 4 - Tambahkan olahraga beban untuk menambah masa otot
Diet level 5 - Memperhatikan mikro nutrien di dalam makanan yang dikonsumsi yaitu vitamin dan mineral
Tambahkan Komentar
15 Februari 2023
dimsum
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan ayu fitriani
Lihat Riwayat Lengkap