Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
saradioactive
Jurnal
Jurnal saradioactive
Profil saradioactive
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 30
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
Berikutnya
22 Juli 2018
Lunch, kurang lebih 264cal. Setelah tiga hari sakit, harus balik ke clean food. Semangaaat
Tambahkan Komentar
19 Juli 2018
Makanan sebelum mulai diet: Junkfood, 1 round of pizza all to myself, chicken wings, all kinds of snacks, instant noodles, and so on.
Makanan setelah mulai diet: Sayur, papaya, berries, pisang, semangka, melon, salmon, tuna, roti gandum, low fat milk, chicken breast, potato, and so on.
Bikin nyengir kalo inget perbedaan takaran makanan dulu dan sekarang 😆
Tambahkan Komentar
17 Juli 2018
Ada saran nggak cara untuk menjaga sodium rendah gimana? Hari ini sodiumnya 2400an, serem 😭 asupan kalori aman sih nggak kelebihan tapi sodiumnya tinggi, jadi ngeri
(2 komentar)
13 Juli 2018
Kakak pengguna FS mau tanya dong.
Tadi pagi aku nimbang dan timbangan menunjukkan 71kg dan sarapan cuma pake pisang dan susu UHT 1 gelas. Terus tadi siang workout (tanpa lunch) 2 jam dan setelah nimbang jadi 74kg. Penambahan berat badan post-workout normal kah? Kan nggak mungkin pisang dan segelas susu bisa nambah bobot 3 kilo 😅
(7 komentar)
12 Juli 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71,7 kg
8,2 kg
14,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan saradioactive
Lihat Riwayat Lengkap