Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
nailazanuba
Jurnal
Jurnal nailazanuba
Profil nailazanuba
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 38
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
28 Maret 2022
Siapa suka kue lumpur??
(12 komentar)
28 Maret 2022
Msih percaya makan banyak sehari lgsg bkin gendut? No bestie, gendut itu ga semalam langsung jadi. Sama halnya ngurusin badan, gendut jg terbentuk dr pola makan di waktu yg lama. So jgn feel guilty ya, selama rata2 mingguanmu cukup isokei :)
(5 komentar)
27 Maret 2022
Kiri hampir setaun lalu, kanan barusan aja. Latihan angkat beban 1 taun dari BB 42 sekarang jadi 50. Boobs keliatan nambah volumenya krn otot dada lebih kencang dan postur lebih baik tp lingkar pinggang tetep:) jangan jadikan angka timbangan sbg patokan.
(35 komentar)
26 Maret 2022
Selamat pagi, jangan lupa makan di atas BMR!💗
(13 komentar)
25 Maret 2022
Kiri (setaun lalu) BB = 47 kg, kanan (bulan ini) BB = 50 kg
Dulu diet sampe 500-1000 kkal/hr tersiksa + binge eating + perut ttp buncit. Skg makan 2200 kkal/hr no diet + perut rata + bokong ngangkat +bahagia . Kuncinya? Konsisten ANGKAT BEBAN💪
(62 komentar)
Sejarah Berat Badan nailazanuba
Lihat Riwayat Lengkap