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harley1004
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15 September 2022
목요 아침
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14 September 2022
점심.
안심 스테이크 등
칼로리 모름
(11 komentar)
14 September 2022
굿모닝!
온도 25도 습도 55도에도 쾌적한!!! 수요일 아침
465kcal, 단백질 46g
탄단지 25: 35:40
(4 komentar)
13 September 2022
점심. 매운갈비찜+ 공기밥 1/3
저녁. 샐렉스 BCAA
💪어깨, 이두, 삼두, 골프, 천국의 계단 30, 트레드밀 30
🥗 오늘. 총 섭취 칼로리 1150kcal
단백질 86g
탄단지 25: 34:41
(13 komentar)
13 September 2022
화요일 조식.
에그 모닝롤 등
425kcal
탄단지 3.5:4:2.5
단백질 34g
명절 잘 보내고 일상의 활기찬 복귀를 응원하며 입찢어지게 크게 '함박웃음" 보냅니다 ^^
(28 komentar)
Sejarah Berat Badan harley1004
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