Tanggal Mulai: 20 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 81 kg
06 Apr 22	75 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	77,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	79 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	81 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 78 kg
15 Des 21	78 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	78 kg	Cukup Baik