Tanggal Mulai: 01 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 78 kg
06 Agu 21	78 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	78,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	77,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	77,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	77,4 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	78 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 76 kg
27 Des 20	76 kg	Tidak Berlaku