Tanggal Mulai: 19 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 71 kg
19 Jan 18	69,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	70,7 kg	Cukup Baik
31 Des 17	70,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	69 kg	Cukup Baik
06 Mei 17	66,4 kg	Cukup Baik
29 Apr 17	66 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	66,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 17	67 kg	Cukup Baik
29 Mar 17	67,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 17	68,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 17	67,5 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	67,7 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	68,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	68,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 17	69,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 17	69,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 17	70,4 kg	Cukup Baik
19 Jan 17	71 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Nov 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 51 kg
25 Jun 16	75 kg	Cukup Baik
10 Okt 13	53 kg	Cukup Baik
03 Okt 13	55 kg	Cukup Baik
05 Mei 13	52 kg	Buruk
01 Mei 13	50,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 12	51 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Okt 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 53 kg
26 Okt 12	53 kg	Tidak Berlaku