Tanggal Mulai: 28 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 53 kg
29 Mar 18	51 kg	Cukup Baik
12 Mar 18	48 kg	Cukup Baik
07 Mar 18	48,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 18	49,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	51 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	53 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 55 kg
02 Feb 18	46,5 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	47,5 kg	Cukup Baik
09 Jan 18	49 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	48,2 kg	Cukup Baik
10 Des 17	51 kg	Cukup Baik
18 Nov 17	49 kg	Cukup Baik
17 Nov 17	50,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 17	51 kg	Cukup Baik
11 Nov 17	50,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 17	50 kg	Cukup Baik
03 Nov 17	49,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 17	50,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 17	55 kg	Cukup Baik