Tanggal Mulai: 14 Apr 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 53 kg
11 Apr 24	60 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	61,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 24	60 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	59,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	55 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	58,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	58,2 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	57,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	57 kg	Cukup Baik
28 Jun 15	55 kg	Cukup Baik
26 Jun 15	54 kg	Cukup Baik
14 Apr 14	53 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 15 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 55 kg
15 Mar 14	55 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 55 kg
02 Jan 14	55 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 53 kg
11 Sep 13	53 kg	Tidak Berlaku