_Matti_
Bergabung September 2019
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Pos
40
Mengikuti
51
Pengikut
99
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
74 kg
Sejauh ini Berkurang:
3,2 kg
Berat badan saat ini
77,2 kg
Capaian:
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
72 kg
Sisa:
5,2 kg
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Ciao!! obiettivo delle prossime 6 settimane...rispettare questi macro:
-giorni on: 70 fat 325 carbo 160 pro tot 2530
-giorni off: 60 fat 120 carbo 170 pro to: 1700
allenamenti settimane dispari, mono, n° 4 per week, allenamenti settimane pari, multi, n° 3 per week
vamos!!!
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