Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
EmiliaC.
EmiliaC.
Bergabung September 2020
Pos
294
Mengikuti
174
Pengikut
240
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
2,1 kg
Berat badan saat ini
58,4 kg
Capaian:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
55 kg
Sisa:
3,4 kg
Ikuti
Altura: 1.67 cm
Objetivo: Mejorar composición corporal (+ músculo - grasa). Llegar a estar entre el 17-20% de grasa corporal con abdomen visible.
Meta a 5 años, desde junio 2020: 3/5 años
Nov/19 - May/20: cambios en la alimentación
Jun/20 - Nov/20: 1ra definición (inicio meta)
Dic/20 - Abr/21: 1er volumen
May/21 - Jul/21: mantenimiento
Ago/21 - Nov/21: 2da definición
Dic/21 - Ene/22: mantenimiento
Feb/22 - Jul/22: 3ra definición
Ago/22 - Dic/23: mantenimiento/volumen (1era vez no me importó subir de peso)
Ene/24 - Actual: 4ta definición y mantenimiento
IG:@emishots_
Sejarah Berat Badan EmiliaC.
Lihat Riwayat Lengkap
Mengikuti
lucas13000
Terakhir kali menimbang:
berat badan stabil
franco_fit_08
Terakhir kali menimbang:
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
Liz.idb
(hanya terlihat oleh pengikut)
Antovero
Terakhir kali menimbang:
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
Lihat Semua
Makanan & Latian Terbaru EmiliaC.
Galletas Crackers de Agua
Putih Telur
Mengecat
Lihat Kalender Diet