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Denise6723
Bergabung Oktober 2017
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
135,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg

Berat badan saat ini
118,5 kg
Capaian: berat badan stabil

Tujuan berat badan
99 kg
Sisa: 19,5 kg
Hallo,

ich bin Denise, 43 und seit ca.15 Jahren ziemlich übergewichtig Tendenz stetig steigend, Höchstgewicht 135,..kg. Ich mag Bewegung, Sport, rundum gesund einfach ok mit mir und meinem Leben sein und freu mich deshalb über jedes Stück Ballast, was ich verabschieden kann und über jedes Stück mehr Leichtigkeit, dass ich dazu gewinne.


Jeder Schritt n Walzer <3

Auf geht`s !


Ziel Nr. 1

U 110 bis Januar 2023 war nüscht, aber immerhin unter 120 yeah !
15kg in einem Jahr, vor allem in diesem Jahr ist mega, und ich freu mich voll

Ziel unter 110 kg = ab in die Trampolinhalle !!!


Sejarah Berat Badan Denise6723


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•°•♡Veggie'Girl♡•°•
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu Up
 
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Terakhir kali menimbang: Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu Down
Becci1603
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu Down
 
MaxKraft
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Buku Masakan Denise6723

Kalori: 162kkal | Lemak: 10,91g | Karb: 10,26g | Prot: 7,14g
Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
Kalori: 86kkal | Lemak: 4,06g | Karb: 3,32g | Prot: 8,76g
Low-Carb Toastbrot
Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.
Kalori: 409kkal | Lemak: 16,78g | Karb: 37,18g | Prot: 33,04g
Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
Kalori: 91kkal | Lemak: 4,98g | Karb: 6,17g | Prot: 4,42g
Kürbissuppe
Schnelle Kürbissuppe mit wenigen Zutaten.
Kalori: 66kkal | Lemak: 1,40g | Karb: 7,18g | Prot: 5,49g
Eiweiß Cookies
Cookies für Sportler.
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