我一定要成功加油

Bergabung Juli 2020

Pos

935

Mengikuti

153

Pengikut

221

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

61 kg

Sejauh ini Berkurang: 1 kg

Berat badan saat ini

60 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

55 kg

Sisa: 5 kg

Ikuti

身高165 、最重81公斤 2019年 4月開始減重到2019年 10月份已瘦快20公斤
但持續一直維持在61.62.63公斤 2020年 5月再減醣還是一直卡住
開始食物秤重算基礎代謝率終於體重降到60以下
目前還持續減醣降體脂肪。 2020年9月中旬後沒再秤重食物什麼食物都能吃只是量的問題拿鐵大杯我也是每天一杯要開心減重爆卡後會運動消耗熱量每天喝水量會超過2千

運動方面爬山快走有氧慢跑

Sejarah Berat Badan 我一定要成功加油

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	.緹妮
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

	chia ling0519
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	youlife
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu

	josephc0917
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Makanan & Latian Terbaru 我一定要成功加油

	核桃乳酪麵包
	芝麻饅頭
	HIIT
	Berbelanja
	Peregangan (Yoga)

Lihat Kalender Diet

Sejarah Berat Badan 我一定要成功 加油

Mengikuti

Makanan & Latian Terbaru 我一定要成功 加油

Sejarah Berat Badan 我一定要成功加油

Makanan & Latian Terbaru 我一定要成功加油