Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 188,38g | Karb: 153,12g.
Makan Pagi: Spence & Co Nova Lox, Egg White, Toasted Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Green String Beans, Cuties Mandarin Orange, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Harry's Fresh Foods Beef Barley Soup. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Costco Spaghetti Noodles, Trader Joe's Cheese Pizza with A Cauliflower Crust. Camilan/Lainnya: Red Table Wine. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|