|
288 kkal
|
1260 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 62,41g | Karb: 169,27g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki, Tahu Kukus, Garam, Gula Pasir, Wortel, Bihun (Dimasak). Makan Siang: Tempura Udang, Sate Ayam, Sayur Campuran, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Quaker Quickcook Oatmeal. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Ubi Jalar (Manis), Buah Anggur, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soyjoystroberi
|