Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 170,67g | Karb: 165,15g.
Makan Pagi: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt. Makan Malam: Chicken Wing, Zucchini, Ground Beef (Cooked), White Rice, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|