|
Тютелька в тютельку)) Не обращать внимание на РСК (выставлено на похудение и для самоконтроля). Ем на бОльший процент и ориентируюсь на БЖУ. Сегодня был busy day, ела плотно, но 3 раза)) Оставлю цифры для истории!
|
1525 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 93,73g | Karb: 150,22g.
Makan Pagi: Уголок с Творогом и Бананом, Мандарин, Му-У Молоко 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Makan Siang: Каждый День Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Makan Malam: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Мандарины, Националь Кунжут, Простоквашино Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Моя Маруся Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пирог с Рикоттой и Клубникой, Billa Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
 Komentar
10 Apr 18 oleh anggota: lesnaja_julia
|
10 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
А я так много не могу белков есть. Сегодня у меня много, но я чувствую, что это уже перебор.
10 Apr 18 oleh anggota: tana98nov
|
благодаря курице, сыру, творога и яйцу такое количество белков😉🤓
10 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
Была уверена что такого не бывает))) Молодец!!! Надо брать себя в руки)))
10 Apr 18 oleh anggota: Тамара_Egorova
|
Тамара, довольно редко я вижу "черные" цифры. Наверно 3-4 раз за все время здесь)) А у вас "отклонение" в какую сторону? б ж у?
10 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
11 Apr 18 oleh anggota: Тамара_Egorova
|
ого идеальный график соотношения бжу))) У меня всегда перекос пусть и минимальный на 1-3 значения
11 Apr 18 oleh anggota: Fresia90
|
cnejok90.al, это редкость)) у меня постоянный перекос, причем в сторону жиров (видимо, организму их нужно больше, ем много творога).Я случайно вчера вечером посмотрела соотношение и была приятно удивлена:)
11 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|