|
Плотный обед: плов 🥘с курицей🍗, овощи🍅🥒, сыр и пасхальное яичко🥚и go shopping😎☺💃🛍 (#девочкитакиедевочки). Bon appétit!
|
1525 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 93,73g | Karb: 150,22g.
Makan Pagi: Уголок с Творогом и Бананом, Мандарин, Му-У Молоко 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Makan Siang: Каждый День Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Makan Malam: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Мандарины, Националь Кунжут, Простоквашино Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Моя Маруся Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пирог с Рикоттой и Клубникой, Billa Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
 Komentar
КБЖУ всего обеда 🥘 502/41/16/45
10 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
Действительно плотно! 👍 Везет тебе... я до вечера в офисе сижу 😔 Тоже хочу гулять или по магазинам!
10 Apr 18 oleh anggota: Savi_S
|
Ну вот! Дождь как из ведра тут у нас на севере Москвы! 😕
10 Apr 18 oleh anggota: Savi_S
|
только в дни каникул удается погулять по магазинам после работы:)
10 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
Когда входила в магазин-на улице было почти лето, вышла из тц спустя 4 часа! (Oh, my God, супруг бы не выдержал) и в лицо холодный ветер 🌬и дождь🌧. Вика, я обалдела, купила джинсы 26,5 размера)) раньше носила 32)) и пуловер XS))как на подростка))
10 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
Ну ты молодчинка! Тебе так как сейчас отлично 👍 Идеальная фигура 😉
10 Apr 18 oleh anggota: Savi_S
|
Спасибо! Еще бы времени побольше на тренировки))
10 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
Так ты и так несколько раз в неделю тренируешься, ведь? Это нормально
10 Apr 18 oleh anggota: Savi_S
|
Morning! тренируюсь 2-3 раза, хотелось бы 4.
10 Apr 18 oleh anggota: Amirielka
|
Доброе утро. Это нормально вполне для поддержания результата
11 Apr 18 oleh anggota: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|