Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 54,02g | Prot: 126,86g | Karb: 179,54g.
Makan Pagi: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Makan Siang: Vegetable Soup (Home Recipe), Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: McAlister's Deli Cafe Menu with Corned Beef Sandwich, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Dennison's Original Chili con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|