|
Makan siang - 3 Sdm Nasi Putih - Tempe Oreg - Capcay
|
1304 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 58,24g | Karb: 199,79g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel), Indofood Sun Bubur Beras Merah, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Indonesian Stir Fried Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Indonesian Tempeh Orek. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Indonesian Tempeh Orek. Camilan/Lainnya: Tempe Orek, Sunpride Banana, Roma Marie Susu. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Memasak - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Porsi segini kira2 kalorinya berapa ya?
20 Mar 18 oleh anggota: Bonafide90
|
kayaknya sih sekitar 350an kalori nya
20 Mar 18 oleh anggota: Donny Sulistyawan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donny Sulistyawan
|