Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 164,63g | Karb: 180,96g.
Makan Pagi: Ralphs Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Butternut Winter Squash, Broccoli, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Spinach Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good drop, not to big or a gain. I hate when I have a big loss. It's almost inevitably muscle :( I can't afford that, too hard to come by.
19 Mar 18 oleh anggota: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|