|
|
994 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 65,48g | Karb: 110,88g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Bubur Ayam. Makan Siang: Brokoli, Bayam Dimasak (dari Segar), Buncis, Tahu Kukus, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pisang. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Zumba - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ini berapa kalori kak? dikit banget kayaknya hehe 😄
19 Mar 18 oleh anggota: hendriwhyn
|
hendriwhyn: 214 kkal.. tp blum trmsuk nasi merah yaa.. mslhnya di tmbh nasi merah jg 1 porsi hehe
19 Mar 18 oleh anggota: Hilya94
|
tempe direbus tok enak kah? atau di kasi bumbu apa gtu kak
19 Mar 18 oleh anggota: aaisyahh
|
aaisyahh: udh terbiasa hambar hehe.. tp biasanya klau mau ada rasanya sdkt di ksh garam aja.. biar ada asinnya jd lbh semangat makannya.. hehe
19 Mar 18 oleh anggota: Hilya94
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilya94
|