|
nutrisi makanan buat naikan masa otot..lg program bulking
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2018:
|
2126 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 225,81g | Karb: 192,50g.
Makan Pagi: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Minyak Zaitun, Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Wortel, Ubi Jalar (Manis), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Pisang, Pepaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akid zhang
|