Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1127 kkal
|
Lemak: 32,29g | Prot: 88,89g | Karb: 102,27g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Flour Tortilla, Kroger Hard Salami, Egg White. Makan Siang: Brixx Mediterranean Salad, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Mod Market Steak Sandwich. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|