Tanggal Mulai: 20 Mei 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,5 kg Berat Awal: 70,2 kg
03 Jun 24	69,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	69,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	70,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,5 kg Berat Awal: 68,8 kg
17 Apr 24	69,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 24	68,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	67 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	68,8 kg	Cukup Baik