Доброе утро🌄🤗! Новая неделя и новые цели😉! Но завтрак традиционен: ленивая овсянка а-ля магкейк с яблоком и корицей 🍲 бутерброд🧀🍞 и чай 🍵. Удачного дня!
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1480 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 80,12g | Karb: 168,38g.
Makan Pagi: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Варенье из Арбузных Корок, Яйцо (Целое), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Billa Хлеб Бородинский, Billa Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Молоко 1,5%, Каждый День Грецкие Орехи, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Шарлиз Халва в Глазури, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Варенье из Арбузных Корок, Авокадо, Billa Хлеб Бородинский, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonfrais Сыр Творожный с Зеленью, Куриные Котлеты с Овсянкой и Сельдереем. Makan Malam: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Творог 5%, Куриные Корзиночки с Творогом Сыром и Черри. Camilan/Lainnya: Каждый День Грецкие Орехи, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Овсяно-Банановый Кекс. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 8 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|