|
karena 2 minggu g olah raga karena lg sakit,
jadi hasilnya g sebanyak bulan pertama
tapi yang penting berkurang sedikit demi sedikit
harus semangat lagi :)
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 44,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
835 kkal
|
Lemak: 36,31g | Prot: 42,64g | Karb: 87,90g.
Makan Siang: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Goreng, Telur Dadar. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|