Tanggal Mulai: 03 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 56,2 kg
05 Feb 24	54,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	56,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 56,2 kg
23 Nov 23	54,4 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	56 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	52,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	49,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	50,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	50,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	50,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	52,1 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	51,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 23	52,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	52,7 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	54,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	51,2 kg	Cukup Baik
31 Des 22	51,8 kg	Cukup Baik
24 Des 22	52,4 kg	Cukup Baik
23 Des 22	51,6 kg	Cukup Baik
22 Des 22	51,9 kg	Cukup Baik
20 Des 22	52 kg	Cukup Baik
19 Des 22	52,4 kg	Cukup Baik
17 Des 22	53 kg	Cukup Baik
13 Des 22	52,6 kg	Cukup Baik
11 Des 22	52,6 kg	Cukup Baik
09 Des 22	52,8 kg	Cukup Baik
06 Des 22	53,4 kg	Cukup Baik
03 Des 22	53,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	53,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	53,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 22	54,5 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	55 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	55,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 22	55,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	56,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 22	57 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	60 kg	Cukup Baik
20 Jun 22	57,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	55,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	56,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	57,1 kg	Cukup Baik
25 Des 21	56,2 kg	Cukup Baik