Tanggal Mulai: 11 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 82,3 kg
02 Mei 23	82,3 kg	Cukup Baik
18 Apr 23	79,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	81,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 23	82,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Des 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 81,4 kg
21 Des 22	81 kg	Cukup Baik
20 Des 22	81 kg	Cukup Baik
19 Des 22	81,5 kg	Cukup Baik
18 Des 22	81,5 kg	Cukup Baik
16 Des 22	81,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Okt 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 80,2 kg
12 Okt 22	80,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 78,8 kg
20 Mei 22	80,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	80 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	79,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	79,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	77,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	77,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	78,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 22	78,4 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	78,4 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	78,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	79 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	79 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	78,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	78,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	78,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	78,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	78,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	79,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	79 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	79 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	78 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	79 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	79,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	79,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	80,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	79,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	79,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	80,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	79,5 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	79,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	79,6 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	78,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	78,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 79,8 kg
23 Des 21	79,8 kg	Cukup Baik