Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2018:
|
2228 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 129,27g | Karb: 226,56g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pumpernickel Bagel. Makan Siang: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Makan Malam: House Salad, South Beach Diet Mexican Chicken Soup, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|