Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2018:
|
2242 kkal
|
Lemak: 77,68g | Prot: 140,53g | Karb: 201,73g.
Makan Pagi: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Pumpernickel Bagel, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Greek Salad, Peas and Carrots, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|