Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2262 kkal
|
Lemak: 95,47g | Prot: 97,49g | Karb: 250,70g.
Makan Pagi: Starbucks Lemon Poppyseed Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Bob Evans Apple-Cranberry Spinach Salad with Reduced-fat Raspberry Dressing, El Pollo Loco Avocado Salad, Golden Corral Spinach Quiche. Makan Malam: Ciabatta, Flavorite Sliced Strawberries, Spinach Salad, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Farmer's Market Quiche Lorraine. Camilan/Lainnya: Mike's Hard Black Cherry Lemonade. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|