Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 29,54g | Prot: 130,87g | Karb: 186,51g.
Makan Pagi: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Trader Joe's Beef Barley & Vegetable Soup, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Great Value Chicken Patty, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|