Tanggal Mulai: 27 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 57 kg
27 Jan 23	57 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 60 kg
15 Apr 22	53,2 kg	Cukup Baik
28 Des 21	54,1 kg	Cukup Baik
15 Des 21	54,6 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	57 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	60 kg	Cukup Baik