Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 47,35g | Karb: 197,58g.
Makan Pagi: Permen Karet (Manis), Cheetos Jagung Bakar (15g), Gula Pasir, Kapal Api Less Sugar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Tahu Goreng. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Permen Karet (Manis), Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan). lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Tidur - 8 jam, Gym - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aank29
|