Tanggal Mulai: 12 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 58 kg
06 Mei 24	55 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	57 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	56 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	55 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	54 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	55 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	56 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	57 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	58 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	58 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56,5 kg
02 Mei 22	56,5 kg	Cukup Baik