Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 87,78g | Prot: 211,70g | Karb: 88,16g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Trader Joe's Wild Blueberry Scones, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Chicken Breast. Makan Malam: Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing, Chicken Wing, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Pears. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|