Tanggal Mulai: 07 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 54,4 kg
13 Apr 24	49 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	50,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	51,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	49,8 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	50,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	51,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	51,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	52 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	49,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	49,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	50,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	50,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	51,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	52,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	52,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	53 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	53,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	53,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	54,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 52 kg
02 Mar 22	52,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	53 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	50 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	50,8 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	51,1 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	52 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	50,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	50,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	47,8 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	48,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	48,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	49,2 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	49,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	49,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	50 kg	Cukup Baik
12 Jan 22	48,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	49,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	50,5 kg	Cukup Baik
20 Des 21	46,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	47 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	47 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	47,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	48 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	48,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	49,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	50,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	48,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	48,8 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	49,4 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	49,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	52 kg	Cukup Baik